PERSONLIGT PORTRÄTT - Lena Grönberg

Jag har ett driv och mycket energi och är van att ta tag i saker och få saker gjorda.

I mitt yrkesliv har jag jobbat på bank och har trivts mycket bra med det.

Jag bodde 11 år i Malmö, där jag också jobbade på bank. Jag har lätt för att prata med folk, och

blev snabbt engagerad i facket och i bankstyrelsen på de olika banker jag jobbat på.

Jag älskar min familj, berättar Lena. Jag har tre barn, 8 barnbarn och 4

barnbarnsbarn, precis som min tvillingsyster! Tyvärr kan jag inte träffa dem så ofta,

då de är utspridda i landet och på grund av rådande situation. Förra året då jag och

min syster fyllde 80 år hyrde vi Bommersvik Hotell Konferens och firade vår

födelsedag där med familjen, det var så vackert och det var väldigt roligt att umgås

med familjen. Vi var 50 personer och jag lever på det firandet än.

Du har ägnat hela ditt liv till att få folk att röra på sig.

Hur kommer det sig?

Jag tycker det är så roligt med fysisk aktivitet och brinner för friskvård. Det är alltid

roligt att inspirera och motivera andra. Jag får energi av det jag gör och jag får även

energi då jag får andra att röra på sig på olika sätt. Det är så viktigt för välbefinnandet.

Musik och dans har varit mina intressen. Musik är mitt arbetsredskap och som

inspirerar mig till att göra olika gympaprogram. Allt ifrån att inspirera vattengympadeltagarna

eller att få våra äldre att sitta på stolar och gympa. Jag är gympaledare i föreningen Gymmix

och har tre pass i veckan för 55+ med funktionell träning.

Jag har ett Chiball pass som ger mig kraft och energi att orka med vardagen.

Det är en rolig träningsform. Det kommer ursprungligen från Australien och är en energigivande

och stärkande kvalitetsträning med inriktning på andning, inre styrka, balans, rörlighet och

avslappning genom stora lugna och svepande rörelser till lugn musik. Det finns influenser från

flera olika träningsformer. Som hjälp har man en mjuk boll som finns i sex olika färger

och dofter som stimulerar kroppen och följer årstiderna och naturens skiftningar och

är till hjälp för att fokusera.

Idag har tuff träning blivit så trendigt, oavsett om man tränar soft eller tufft är syftet att

ha roligt i långa loppet, att orka med livets utmaningar, både med sådant du vill klara av

och sådant du måste klara av. Viktigt med återhämtning och vårda sina knäböj!

Hur tänker du kring Hälsa?

Hälsa är ett brett ord, det är att må bra i kropp och själ och ha balansen däremellan.

Tankarna har sådan makt och påverkar hur vi mår. Men tankar kan förändras.

Att välja att tänka positivt och tänka möjligheter istället för att se svårigheter och problem

är till stor hjälp. Nu i Coronatider måste vi respektera de som är rädda och inte vill eller

kan gå på sina ordinarie träningar. Men då kan man uppmuntra människor att gå ut

och gå med avstånd istället och gympa hemma istället.

Kosten är viktig för mig och jag börjar alltid dagen med att äta havregrynsgröt varje

morgon och sedan kaffe med en ostmacka till. ”Ett äpple om dagen håller doktorn borta”…

Kost och hälsa hör ihop.

Du håller i vattengympan för BCF Dalarna.

Hur länge har du gjort det?

Svenska Gymnastikförbundet höll 1994 i Falun ett läger för ledare, för de som ville

leda vattengympa. Jag var med på deras kurser men bodde i Malmö på den tiden,

då jag flyttade tillbaka drog vi igång en grupp för bröstcancerdrabbade 2005.

Sedan dess har vi hållit på. Det är absolut den roligaste grupp jag har. Den betyder mycket

för mig och jag får bekräftelse varje gång från deltagare att detta är det bästa som finns.

Flera av deltagarna har varit med från början.

Vad har livet lärt dig?

Att ta dagen som den kommer. Att vara tacksam är viktigt.

Tacksamhet är mitt favoritord.

Tips och råd till kvinnor!

Idag är kvinnor så moderna. I min generation är det fortfarande många kvinnor som lever i ett beroendeskap av andra. De har t ex inget körkort.

Det har blivit bättre med åren men mitt råd till kvinnor är att bli mer självständiga och se till att klara sig med det mesta själva.

Ta hand om er!